Психотерапевтическая энциклопедия - нервно-мышечная релаксация
Связанные словари
Нервно-мышечная релаксация
нервно-мышечная релаксация
Под этим термином понимается процесс выполнения индивидом ряда упражнений, которые могут снизить нервную активность (нервно-) и сократительное напряжение поперечно-полосатой скелетной мускулатуры (мышечная). Этот процесс обычно включает изотонические и/или изометрические сокращения мышц, выполняемые пациентом согласно исходным инструкциям психотерапевта. Наиболее известным из методов Н.-м. р. является прогрессирующая мышечная релаксация Джекобсона.
Рейтинг статьи:
Комментарии:
См. в других словарях
1.
(англ. relaxation therapy) техника (методика) саморегуляции состояний, использующая в качестве основного приема попеременное напряжение и расслабление различных мышечных групп, что обеспечивает быстрое достижение состояния релаксацш (расслабления). Обычно представлена серией повторяющихся упражнений для основных участков тела и дыхательной мускулатуры. Эффективная Н.-м. р. сопровождается ощущениями общего покоя, отдыха, потепления конечностей, а также уменьшением нервного напряжения и снятием болей.Впервые комплекс упражнений Н.-м. р. был разработан амер. врачом Эдмундом Джекобсоном (Jacobson, 1912), установившим прямую зависимость между повышенным тонусом скелетной мускулатуры и различными формами отрицат. эмоционального возбуждения. Предложенная им техника прогрессивной (или активной) Н.-м. р. основана на принципе осознания "разницы напряжения" в расслабленной и напряженной мышце. Помимо непосредственного эффекта расслабления, сопровождаемого усилением кровенаполнения сосудов и усиления восстановительных обменных процессов в задействованных мышечных группах, это дает возможность человеку на основе непосредственных...Большой психологический словарь
2.
Категория. Форма телесно-ориентированной психотерапии. Специфика. Основана на попеременном напряжении и расслаблении различных мышечных групп, до достижения состояния релаксации. При этом мышечное расслабление приводит к возникновению ощущений покоя, уменьшению нервного напряжения или болевых ощущений. ...Психологический словарь
Вопрос-ответ:
Ссылка для сайта или блога:
Ссылка для форума (bb-код):
Самые популярные термины
1 | 1510 | |
2 | 996 | |
3 | 931 | |
4 | 639 | |
5 | 593 | |
6 | 535 | |
7 | 523 | |
8 | 507 | |
9 | 500 | |
10 | 461 | |
11 | 457 | |
12 | 434 | |
13 | 399 | |
14 | 398 | |
15 | 398 | |
16 | 385 | |
17 | 383 | |
18 | 374 | |
19 | 365 | |
20 | 363 |